温泉养生：不同时间不同疗效！

温泉养生：不同时间不同疗效！1、一年四季泡温泉春生、夏长、秋收、冬藏在自然界，四时气候之异，决定了生命体的不同状态；温泉养生，也因而有不一样的内容。先人总结为春日洗浴，升阳固脱；夏日浴泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。同时，四季各有不同风景，即使泡在同一泉池，也可以有不同的心情和效果。春天是生发的季节，到处生机勃勃。然而此时也会带来温寒不定，细菌容易繁衍，致使疾病多发。温泉调养，可以让人们拥有一个健康的春天。温泉富含各种矿物质，且水温很高，加之大都喷涌于山林之间，环境幽雅，最是适合养生。正所谓：生发之气，调精舒体；踏青问柳，游山戏水，身放自然，心达四方，春季养生。夏季人容易缺水，疲劳烦躁也是一种体质轻度脱水的表现。因此夏季正是最佳的补水时节。温泉水经过地下岩层的过滤，水分子团小，渗透性强，浸泡39℃左右的温泉水，是一种给全身滋养补水的好方法，浸浴加有中草药的温泉，同时还可起到养生、美容、美体等作用，近来温泉SPA的流行正是因为这个道理。秋季适合泡低温温泉，可以增强人体对疾病的抵抗力。当受到冷温泉水刺激后，皮肤血管很快收缩，将大量血液驱入深部组织和内脏器官，内脏血管也随之扩张，这样一张一缩，反复循环，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化，减少心脑血管疾病的发生。所以，有人把冷温泉水浴称为血管体操。冬季多参与室外活动，在温泉里同时享受寒冷与温泉的交替，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。这正是：草木凋谢，万物闭藏，冰封雪飘，寒风凛冽；精气内敛，肌肤致密，养精进补，冬季养生。2、一天四时泡温泉泡温泉虽然一年四季都可以泡，但是你知道泡温泉的最佳时间是什么时候吗？一天中最适合泡温泉的时间是什么呢？泡温泉是为了保健，但不能盲目去泡，否则起不到最好的保健效果。人早上处于精神状态最好的时候！温泉可在静态中促进全身毛细血管舒张、放松神经，使人精神焕发。但要注意早上温度低，注意不要感冒，可以吃过早饭了再泡。下午的人体技能开始疲劳，2点开始泡，泡12个小时，做一套按摩下来，刚好5点左右。体力和精神状态都会恢复了。而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质。如果想提高睡眠质量，就在晚上泡汤，睡前1个半小时左右去泡一下温泉，身体会感觉到有轻度的疲劳，回去会睡得比较好。泡温泉时，因温泉水温度比较高，人会消耗大量体力。所以，应在精力和体力比较旺盛的时候泡比较好。而人与人之间的差异比较大，别人精力好的时候，自己的精力未必好。所以，应根据自己的具体情况决定，而不是根据时间。当然，不要在大中午太阳高高在上时泡啦。

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