头发少看起来老怎么让头发变多-【zixun】

头发越少，你就看起来越老

都说头发是女人的第二张脸，所以一般妹子都会希望自己头发很多，这不仅仅是因为男人们的情结，更重要的是，头发少的时候你比同龄人要更显老！

现代人生活压力大，即使先天发量充足，随着年龄增长也开始变少，头发变少了该怎么办呢？如何预防头发变少，让头发长得快？首先从饮食当面着手：

因为脱发、掉头发等原因头发开始变少的妹子要少吃下面这些食物。

(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

了解了不能吃什么之后，下面我们来看看吃对什么是对头发生长有好处的。

黑芝麻

黑芝麻含有的维生素E能延缓细胞衰老，促进毛发生长。同时，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，促进人体新陈代谢。常吃黑芝麻，还有乌发的功效。

芹菜

脱发的另一诱因多是失眠、烦躁，常吃芹菜有助于安定情绪、清热解毒。而芹菜中含有的大量纤维素也可吸收身体内的脂肪代谢所产生的酸性毒素，有利于减缓脱发。

鸡蛋

头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，如果缺乏蛋白质会导致头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落，所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起，而富鸡蛋是含蛋白质的食物。

牛肉

牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏，但牛肉又不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就可以了。

黄豆

黄豆中的铁含量较多，因其存在形式也易被人体所吸收。而研究表明，脱发的人群中有一定比例的人缺铁，多食用黄豆可弥补这一不足。

海带

海带中富含的碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。#e#

除了饮食方面，在洗发水的选择上我们又可以做些什么呢？

美国Aussie袋鼠丰盈蓬松洗发水，发量少的，头顶扁塌的，想要蓬松空气感发质的筒子们看过来～成分是天然温和的野黑樱，对头皮毛孔的清洁力很强，洗完头发就蓬蓬的啦。用过这个牌子的都知道，他家是很特别的香薄荷草味，据说只在澳洲东部有这种植物。

柳屋发根营养液，发量少妹纸的福音，配合洗发水使用，也可以做成喷雾，增发效果超！级！赞！原先发际线上永远长不长的那几小根头发。终于长长了，可以干干净净的梳马尾啦~

发际线修饰粉，发量少又想露额头的救星～像印章一样，两下头发就浓密起来～

头发蓬松剂！这个在韩国明星中很火的产品，元彬一直在用的产品！爱茉莉旗下护肤系列品牌，很多韩剧里看着女主角或者妈咪们看着头发都蓬蓬的很美吧？她们不是那种烫的头发，是一次吹出来的头发，当然要配合这种头发蓬松剂哈！ 使用方法，洗完头发，喷在头发发根部位，最好是半干，然后就用吹风机吹，吹出你想要的造型吧！我觉得这是头发少或者贴头皮顾客的救星，蓬松还控油。

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