图刘亦菲晒粉嫩自拍瘦身成功一周减肥食谱瘦10斤_[新闻new]

刘亦菲晒粉嫩自拍，展示瘦身效果。前段时间刘亦菲被拍到身材发福，脸胖了一大圈。如今再晒自拍照，似乎在展示自己的瘦身效果。自从相恋宋承宪以来，神仙姐姐刘亦菲时胖时瘦，让人惊呆。推荐易胖体质人群，一周减肥食谱，减掉10斤赘肉！

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水煮燕麦粥

材料：新鲜水果、牛奶、燕麦片

做法：用适量的滚水煮熟燕麦片后，加入牛奶搅拌均匀，最后放入切好的水果，即可食用。

优点：热量低，口感好。适合低脂人群食用。

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清炒什蔬

材料：玉米、豌豆、胡萝卜、西芹

做法：分别将胡萝卜和西芹切小丁；玉米和豌豆要提前用开水焯烫一下，再用冷水冲洗后沥干水份备用；

烧开油锅后，开始翻炒萝卜丁和西芹丁，然后再倒入玉米和豌豆；翻炒片刻后，最后加入糖盐调味即可。

优点：色彩缤纷，健康。

123下一页刘亦菲晒粉嫩自拍，展示瘦身效果。前段时间刘亦菲被拍到身材发福，脸胖了一大圈。如今再晒自拍照，似乎在展示自己的瘦身效果。自从相恋宋承宪以来，神仙姐姐刘亦菲时胖时瘦，让人惊呆。推荐易胖体质人群，一周减肥食谱，减掉10斤赘肉！

酸奶水果沙拉

材料：草莓、火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃、酸奶

做法：可以选用现成酸奶，或者自制酸奶；然后将喜爱的水果切块，混合酸奶即可食用。

优点：做法简单，低脂低糖。

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有些人肠胃不好，吃得稍微不对，就胀气，除了吃健胃消食的药，平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴：

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当12下一页

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