【新闻】减肚子最快的方法睡前三步纤腰操
发布时间:2021-01-08 10:11:08
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伏地挺身青蛙腿
1、如图所示,从肩膀道脚踝保持斜直线。做俯卧撑姿势;
2、慢慢的跨出右脚,停在右手旁边,注意臀部不要往下塌,然后迅速回到初始状态,跟着左脚做相同的动作。
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