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【新闻】七个有效减肚子方法收紧肚腩告别肥肚婆

发布时间:2021-01-08 09:05:57 阅读: 来源:硝酸厂家

1. 边走边谈

不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了,下次再聚,不妨安排在运动中,由于有一个热爱运动的好友,你的运动量可以达到平常锻炼的104%。

建议你和朋友每周进行一次“边走边谈”的活动,或组成一个友人健身俱乐部,或者一起进行健身房精品锻炼。当你们更加亲密时,你将能带动所有人都动起来。

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