【新闻】七个有效减肚子方法收紧肚腩告别肥肚婆

发布时间：2021-01-08 09:05:57 阅读：次来源：硝酸厂家

1. 边走边谈

不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在运动中，由于有一个热爱运动的好友，你的运动量可以达到平常锻炼的104%。

建议你和朋友每周进行一次“边走边谈”的活动，或组成一个友人健身俱乐部，或者一起进行健身房精品锻炼。当你们更加亲密时，你将能带动所有人都动起来。