清热化痰的白萝卜海带汤

发布时间：2020-03-04 15:05:00 阅读：次来源：硝酸厂家

清热化痰的白萝卜海带汤

人俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，正处于冬季，应该多吃萝卜，萝卜增强机体免疫力，能控制病症细胞的生长，它能化痰清热的功效，晚上回家熬白萝卜海带汤，既鲜美好吃又有营养。

【白萝卜海带汤】

【主料】

白萝卜1个、海带200g

【辅料】

姜2片、盐适量、食用油少许、香菇粉少许、葱花少许

【做法】

1.准备所需材料。

2.白萝卜去皮洗净切成片状，海带切成小块。

3.锅内加入清水烧开，加入姜片。

4.再加入海带煮5分钟。

5.加入白萝卜。

6.然后盖上盖子，煮至萝卜变软。

7.再加入适量的盐和香菇粉。

8.最后加入小葱即可出锅。

小贴士

萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。

服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

萝卜作用：

1、除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

2、防癌抗癌

3、萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

总结：冬季大家都喜欢吃白萝卜，它含有丰富的消化酵素可以帮助消化，它可以促进代谢，想减肥的女性朋友可以食用些，白萝卜减肥效果好。