平常的生活跟饮食一定要合理

平常的生活跟饮食一定要合理

秋分后昼夜温差较大，该阶段细菌的繁殖力及感染力比较强，感染疾病病情多变，症状时轻时重，容易转为慢性炎症，而泌尿生殖系统感染，容易诱发阳痿、早泄、性功能障碍，尿道炎、睾丸炎，附睾炎、精囊炎等疾病。

如果医治不当可导致男性功能障碍，并影响精子质量，造成男性不育，若有下腹部坠胀、阴囊潮湿，尿道口红肿、尿痛、尿频，尿滴白、血尿、血精等症状，必须及时和规范地治疗。

预防男性疾病发生，平常的生活跟饮食一定要合理

不可讳疾忌医（发现问题，又不好意思跟人说），或者盲目服用一些保健药品，延误甚至加重病情。

一、生活调理

1、起居有常

坚持适当的体育锻炼（如跑步、打球等），能改善液循环，增强抵抗能力。办公室工作人员每隔12小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

预防男性疾病发生，平常的生活跟饮食一定要合理

2、规律性生活

规律性生活能减轻前列腺充血水肿，有利于前列腺的健康。平时还需保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

3、提肛运动

提肛运动的可以锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩，防止肛门失禁，且对促进性生活也有一定的帮助。

4、坐浴

坐浴可改善局部阴部的疾病或者下焦虚寒体质的症状，提高免疫力，调节植物神经功能。

二、饮食调理

1.多食用富含高蛋白及铁、硒、锌等矿物质的食物。

2.适量补充维生素A、C、E。

3.多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，预防感染。不可憋尿，否则容易诱发炎症。

4.清淡饮食、忌酒（饮酒会加重前列腺充血水肿）。

预防男性疾病发生，平常的生活跟饮食一定要合理

关于男性疾病，既不好意思跟别人说也很不情愿去医院，认为这是男人的尊严，让其他人知道后自己抬不起头，尤其是熟人，这是国内的通病。但是，这样的话，长时间下来自己会产生自卑感，无论工作还是家庭都会受到影响，短时间内夫妻感情会有瑕疵，久而久之甚至会家庭破裂，所以，男性同志们一定谨记男性疾病并不可怕，可怕的是内心！

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