分享一个“不寻常”的养生观

一个不寻常的养生观人到后半生，对健康、养生越来越重视，但很多人都有这样的感觉：听了很多养生道理，身体却依然不尽如人意。今天给大家一个不寻常的养生观，听上去有些偏颇，但细琢磨还有几分道理。

真正的养生，我觉得应该这样理解：

#39;#39;适合的就是最好的。#39;#39;即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。

关于吃油吃肉问题，绝不能一概而论，如果你是体力劳动者或活动很多，多吃肉就是了。如果你很少活动，又是脑力劳动者，少吃点肥肉，少吃点油炒菜可能是对的，但还是要吃些肉，比如瘦肉，牛肉，兔肉，鱼肉之类。

如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种伪养生。比如你爱吃肉缺拼命忌肉去食素，其实你不如控制好肉的摄入量，然后搭配一些青菜，这样就既能让自己的身心快乐，有收获了健康的身体。比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，那么你为什么不在枸杞水里多加一些菊花和红枣，既能染化枸杞的味道，又让喝水变得越来越健康，这样的生命又怎么可能会不健康的呢？话再说回来，如果生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活，可能会让你时间久了就更没有乐趣了。

其实生活中如果过多的强调过程忽略了自己的快乐，让阴霾笼罩在自己身上，负面情绪就会侵占你的健康，变成阻碍你身体健康的最大刽子手！据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场免疫风暴。

有人曾说一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。很多病，经常性的负面情绪才是诱因，我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。

这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤

TAG标签：