史密斯杠铃卧推动作杠铃锻炼胸部胸大肌-【新闻】
发布时间：2021-04-05 18:08:28
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来源：硝酸厂家
健身部位：胸部
锻炼部位：胸大肌
协同锻炼：胸大肌，三角肌，肱三头肌
健身器材：杠铃
动作说明 斜躺在史密斯杠铃下面的长凳上，抓住杠铃。下降杠铃，直到肘部达到肩膀水平高度。
温馨提醒 举杠铃后，保持肘部略微弯曲。
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