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高血压患者的食疗推荐《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:33:48 阅读: 来源:硝酸厂家

养生之道网导读:以下是高血压患者的食疗推荐,想要预防和控制高血压就快来看看吧!茶疗法高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出……

以下是高血压患者的食疗推荐,想要预防和控制高血压就快来看看吧!

茶疗法

高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等,已成为常见病和多发病。每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病,饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。

1。荷叶茶 鲜荷叶洗净切碎,加水适量煎汤,代茶频饮。

2。莲心茶 莲子心12克,沸水冲泡代茶饮。

3。草决明茶 取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。

4。山楂茶 山楂3枚,切片用开水冲泡,饭后代茶饮,连服10天,对降压有明显效果;用鲜山楂泡服,疗效更佳。

5。枸杞茶 枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝,每天3次,连服10天,有明显的降压效果。

6。刺五加茶 刺五加根、茎削成薄片晒干后,用开水冲泡当茶饮。

食疗法

1。山楂粥

原料:山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。

制作:先将山楂人沙锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。

用法:可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。

功效:健脾胃、消食积、散瘀血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等。

2。桃仁粥

原料:桃仁10~15克,粳米50~100克。

制作:先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。

用法:每日1次,5~7天为一疗程。

功效:活血通经、祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

宜忌:用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

3。胡萝卜粥

原料:新鲜胡萝卜粳米各适量。

制作:将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。

用法:早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。

功效:健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿。适用于高血压以及消化不良、营养不良等。

养生是从点滴做起的,只有多加防御和注意,并从饮食等方面入手,才能让疾病远离你,做一位健康达人。

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